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イワシ缶の発毛育毛効果まとめ!80日間で髪の毛が増えるってマジ?【名医のTHE太鼓判】

2019年2月18日放送の【名医のTHE太鼓判】で育毛に関することが特集されました。

以前も薄毛や白髪の改善がテーマとして取り上げられていましたが、やはりその時も「イワシの缶詰」が紹介されたのですが、なんと「育毛」にもイワシの缶詰が良いと言われています!

今回はイワシの缶詰の育毛効果や80日間試した結果をご紹介いたします。

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イワシ缶の育毛効果は?

名医の太鼓判では、イワシの缶詰に育毛効果があるということが紹介されていますが、そもそもなぜイワシの缶詰が良いのでしょうか?

イワシなどの青魚の脂にはDHAやEPAが豊富に含まれています。

★EPAの効果★

血管をしなやかに強くし、更に血液をサラサラにしてくれる!栄養素が毛根まで届きやすくなる

そんな血液と血管に良い効果を与えるDHAやEPAだけでなく、アンチエイジング効果が強いDNA・RNAも含まれており、薄毛の予防にも効果を発揮するとのことがわかっています。

青魚の中でもイワシが特に良いと言われています。イワシは回遊魚で、その脂に良質栄養素が豊富に含まれているのです。

因みに、2018年に放送された薄毛白髪予防にイワシが効果的という放送では、イワシを毎日食べている漁師さんには薄毛の方が少ないということも紹介されていました。

その時の取材の結果を簡単にご紹介いたします。

  • イワシを扱う漁師さんは、ほどんど薄毛はいない
  • 60代や70代、80代の高齢者であっても、薄毛の方はいなかった
  • 30人中26人が健康的な髪
  • その中でも薄毛の方がいましたが、取材によりその方は「イワシが嫌いで食べていない」ということがわかった

普通なら50歳にもなれば薄毛になり、女性ですら髪の量が気になってしまいます。

下手すれば、30代からちょっとやばくなってきた!という心配の声も・・・70代80代で薄毛になっていない方のほうが少ないくらいです。

番組で紹介された漁師さんたちは、70代80代でも髪の毛もフサフサ!健康的な髪の毛でした。

イワシには血管と血液を若くする効果があると先にご紹介しましたが、この漁師さん達の血液検査をすると、イワシのすごい効果がわかりました!

血液検査をすると、髪がフサフサの89歳の漁師さんの血管年齢は、なんと48歳!!

そ、そんなに若いの?!すごすぎです!

もちろん、イワシをメインに食べている漁師さん達の血管年齢は、実年齢よりもだいぶ若い方が多かったのです。

なるほど、魚にもいろいろ種類がありますが

  • 血液にいい効果を与えるDHAやEPA
  • アンチエイジング効果が強いDNA・RNA

これらが総合的に入っているのが「イワシ」で、髪の毛の育毛に最も適している魚ということがわかります。

80日間で髪の毛は生えるの?

番組ではイワシの缶詰をそのまま食べたり、アレンジしたりして80日間食べていますが、実は「こんな食べ方すると効果が落ちちゃうよ」というものもあります。

実は血中の中性脂肪やコレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるEPAは「熱に弱い」のです。

イワシの缶詰をまるごと食べちゃうのが一番GOODです!

イワシの缶詰は熱処理していますが、作られる工程で「イワシを缶詰に入れる」→「熱処理」なので、缶詰の汁までしっかりと食べましょう♪

  • 1日1缶食べればOK!
    ※因みに、イワシ缶の中に含まれるEPAは生イワシの3.5倍も入っています!

梅干し(クエン酸)と一緒に食べると、なお効果的です♪

缶詰でなく、イワシを自分で食べる際には、焼き魚にするよりも、刺し身や寿司にして食べましょう。

またイワシのつみれ汁なら、EPAも汁に溶けだすので、良いと言われています。

植物油や肉の油の取り過ぎには注意が必要です。

これらを取りすぎるとEPAの効果は半減!脂っこい料理にしないようにしましょう。

さて、今回は薄毛が気になる坪倉さんが、イワシ缶生活を80日間行いました。

薄毛が改善なるか気になるところですが、before afterをみてみると、明らかにその違いがわかります。

悩みに悩んんだ薄毛が、たった80日イワシをだべるだけでこんなに変わるってすごくないですか?!

坪倉さんの数値もこのように変化しました。

  • EPAの数値:27→266
  • 中性脂肪:163→116

イワシの缶詰を1日1缶、食べるだけでのこの効果は医者もびっくりですね♪

まとめ

今回はイワシの缶詰の育毛効果に関してご紹介しました。

名医のTHE太鼓判で幾度となく紹介されたイワシですが、育毛だけでなく、薄毛や白髪の予防にもなることがわかりましたね。

これは今ちょっと気になってるな・・・という時に食べたら満足の行く効果が得られるかも?!

もちろん、効果には個人差がありますが、試してみて損はないでしょう♪

是非イワシの缶詰(イワシの缶詰が一番効率よく栄養を摂取できる)を試してみてください。

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