着ているだけでシェイプアップ効果が得られる加圧シャツは人気のダイエットアイテムですよね！
今回は女性用の加圧シャツの効果の秘密や、その効果のほどを調査いたしました。
女性用加圧シャツによるダイエット効果を知ることで、効率よくダイエット出来るようになるのか？
さらに加圧シャツの人気商品やその口コミをチェックして、自分に合った加圧シャツを選びたいという方はぜひご参考下さいね！
〜もくじ〜
加圧シャツがダイエットにおススメの理由
まずは、加圧シャツがどのようなものでダイエットに向いているのかを見て行きましょう。
加圧シャツの特徴やダイエットにおススメの理由を知ってから、加圧シャツをダイエットに取り入れたほうが効果は増しますよ。
加圧シャツとは
加圧シャツはシャツを着た時の圧力で体に負荷をかけ、基礎代謝をあげて筋肉トレーニングなどの効果を上げるシャツです。
加圧シャツの素材には、スパンデックスという伸縮性、耐久性に優れた素材を使用しています。
スパンデックスは競泳用の水着やスポーツウエアなどに使われているので、筋トレなどのトレーニングをする人におススメなのです。
スパンデックスが身体にかける負荷は、姿勢がよくなったり、動きをサポートしたり、お腹を引き締めたりといった効果をもたらします。
「着るだけで痩せる」というよりはトレーニングや普段の家事や作業の際に着用することで、効果のあるものなのです。
着圧シャツと加圧シャツの違い
着圧シャツまたはコンプレッションウェアとよばれるシャツもありますが、加圧シャツとどのように違うのでしょうか。
着圧シャツは運動能力の向上を目的としたもので、スポーツをする際に着るインナーです。
着圧は加圧シャツよりも圧力が緩く、体へのフィット感により動きやすくパフォーマンス能力を向上させます。
しかし、着圧シャツを日々の生活の中できていても体を鍛えることはできません。
反対に加圧シャツは日常生活で着用していても、筋トレのような効果がもたらされるのです。
加圧シャツの強い圧力で体に負荷をかけることにより、トレーニング目的やダイエット目的で使用することが可能なのです。
加圧シャツのメリットとデメリット
次に、実際に加圧シャツを着てみている方達が感じているメリットとデメリットをまとめてみましたのでチェックしてみましょう！
メリット
- 着るだけできゅっと
- 締め付け効果により食べ過ぎを防ぐ
- ジムなどに通うよりも経済的
- 姿勢が良くなり代謝も上がる
- 伸縮性があるので、重ね着によりサイズを調整しやすい
- 長時間圧力をかけられるので日常生活にも着られる
デメリット
- 通気性が低いのできていると暑い
- 脱ぐのが大変
- 洗濯の為枚数が必要
- 少し高価
メリットとデメリットを確認してみると、メリットの方が多い商品だと感じます。
少し価格が高いのが気になりますが、一度買ってしまえば長持ちするので、ずっと使用できる商品かと思います。
女性用の加圧シャツの効果
加圧シャツには女性用、男性用とあるけれど女性用のダイエット効果は如何ほどなのでしょうか。
ここでは、女性用の加圧シャツの特徴や効果についてみて行きたいと思います。
女性用の加圧シャツの特徴と効果
男性用の加圧シャツはTシャツタイプが多いのですが、女性用はTシャツタイプのほかにもタンクトップタイプ、ブラトップタイプなど種類は様々。
また、女性用の加圧シャツは男性用の筋肉を付けることが目的の物と比べて、ダイエットやプロポーションを保つ事を目的としています。
「加圧シャツって筋肉が付きすぎるのでは？」と心配な方も、女性用の加圧シャツであれば筋肉が付きすぎるということはありません。
女性用の加圧シャツがもたらす効果はこちらになります。
- ウエストが引き締まる
- バストへの影響はない
- 加圧することにより引き締まり、ファッションも楽しめる
- ダイエット効果もある
加圧シャツの選び方
ここまで加圧シャツの特徴などを紹介してきましたが、いったいどのような加圧シャツを選べばいいのでしょうか。
今度は選び方のポイントを押さえて行こうと思います。
サイズ選び
まずは、サイズ選びですがもちろん自分に合ったサイズを選びましょう。
というのも、小さすぎると着圧が強すぎて血流が悪くなってしまったり、大きいと着圧が弱過ぎて効果が得にくくなってしまうからです。
はじめて着圧シャツを着てみるという方はまずは大きめのサイズから、徐々にサイズを小さくすることで体をならしていくことがおススメです。
大きい場合は中に何枚かシャツを着ると調整できますよ。
素材と耐久性に注目
加圧シャツは主にスパンデックスが素材であると先に述べましたが、ナイロンも度お時に配合されてします。
ナイロンが多いと生地は柔らかくなり、スパンデックスが多めだと加圧が強めで生地が硬めになっているのです。
日常生活の中で常に着ているという人はナイロン重視を選び、強めの加圧を求めるトレーニング重視の方はスパンデックス重視の物を選ぶといいでしょう。
女性用加圧シャツヒットアイテムベスト３と口コミ評判
女性用の加圧シャツは男性用に比べ、商品の種類が少なくなっていますがぜひ書生は女性用を着用すべきです！
ここでは人気の女性用加圧インナーを紹介していきますので、ご購入の参考にしてください。
エクスレンダー
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エクスレンダーはブラトップタイプの加圧シャツなので、ブラジャーいらずでインナーはこれ一枚でOKです。
エクスレンダーを着用して行われた安全効果測定試験では20から50代の年代で基礎代謝upの効果が見られました！
姿勢矯正、お腹引き締めはもちろんのこと体幹トレーニング効果、加圧トレーニング効果、くびれまで効果がある期待大の商品。
素材
ナイロン85％、ポリウレタン15％
サイズ
M・Lサイズ(バスト79～94cm)、L・ＬＬサイズ(バスト86～101cm)
カラー
白、黒
エクスレンダーの口コミはこちらになります。
イージースリムベストボディインナー
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熊田曜子さんにも採用された加圧シャツ。
背筋を引き締めることにより代謝アップと体幹を整える効果があります。
効果はシェイプアップ、体幹強化、筋膜形状矯正、リンパ腺の刺激、疲労の緩和が期待できます。
ブラトップも付いていてブラなしで着用も可能。
即スタイルアップを時間できると人気の商品です！
素材
ナイロン85％、ポリウレタン15％
サイズ
M-L（バスト：79cm～87cm / ウエスト：64cm～75cm）
L-LL（バスト：85cm～93cm / ウエスト：70cm～81cm）
ベストボディーインナーの口コミ評判はこちらです。
キルダケスリム
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Amazonでの販売枚数が1位を獲得したこともある300,000枚を達成した大ヒット商品。
着るだけでOKな加圧式ブラトップです。
着用した人の98パーセントが満足しており、日常生活できるのにピッタリの加圧ブラトップです。
着心地が快適で人気でキルダケスリムは、使い勝手が抜群のブラトップで評判が高いです。
素材
ナイロン85％、ポリウレタン15％
サイズ
M・Lサイズ(バスト79～94cm)、L・ＬＬサイズ(バスト86～101cm)
カラー
白、黒
キルダケスリムの口コミ評判はこちらになります。
まとめ
着ているだけで痩せると言われている加圧シャツですが、着てゴロゴロしているだけでは痩せません。
加圧シャツはあくまでダイエットをサポートする商品ですので、食べ過ぎてしまえば逆に太ってしまいます。
しかし、加圧シャツは食べ過ぎを防ぐという効果もあったので日常生活で着用していればダイエット効果は表れて来るはずです！
加圧シャツは通常の服装の下に着るインナーなので、人に知られることもなく日常生活の中でダイエットが出来ますよ。
さらに、女性用の加圧シャツは女性のバストやくびれを重視して作られているので、女性はぜひ女性用を着用することをおススメします。
ダイエット目的以外でも猫背などの姿勢のお悩みにも一役買ってくれそうなので、姿勢矯正を目指したい方も使ってみてはいかがでしょうか。
